每年3月的第二个星期四是“世界肾脏病日”，其核心意义在于提高全球对慢性肾脏病的认知，呼吁全社会关注肾脏健康，重视肾病的早期预防与科学管理。
慢性肾脏病已成为继心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤之后，又一严重威胁人类健康的全球性公共卫生问题。
据统计，全球慢性肾脏病患病率约为10%，且多数患者早期毫无察觉，等到出现明显症状时，肾功能已遭受不可逆损伤。
一、常见肾病
肾脏病是一组以肾脏结构或功能异常为核心的疾病总称，其中几种最为常见：
慢性肾小球肾炎起病隐匿、病程漫长，不及时干预可能发展为慢性肾衰竭；
糖尿病肾病是最常见的继发性肾病，约20%-40%糖尿病患者会患病，长期高血糖会损伤肾脏；
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高血压肾病由血压控制不佳引发，做好血压管控是预防关键；
药物性肾损伤可防可避，滥用抗生素、止痛药及部分中药，会直接损伤肾脏细胞。
二、肾病的隐匿信号
肾脏代偿能力极强，早期肾脏病往往“悄无声息”，被称为“沉默的杀手”，这也是肾病就诊率低的核心原因。但只要细心留意，就能发现身体的细微预警：
1.晨起眼睑、面部或脚踝、小腿浮肿，按压后有凹陷且难以恢复；
2.尿液颜色变深如洗肉水色，或泡沫明显增多且长时间不消散；
3.不明原因的腰酸乏力、食欲不振、夜尿增多、贫血、血压升高等。
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长沙市望城区人民医院专家提醒：以上症状都有可能是肾脏发出的求救信号，切勿忽视！早发现、早诊断、早治疗是降低肾病危害的关键，出现以上情况应及时就医检查。
三、从生活细节守护肾脏
今年世界肾脏病日的核心倡议是“人人享有肾脏健康，关爱生命，守护地球”，肾脏病防治遵循“预防为主、防治结合”原则。
1、健康人群：做好预防，远离风险
定期体检是预防肾病最有效的手段，每年需重点检查尿常规、肾功能和肾脏超声，40岁以上人群及高血压、糖尿病患者需增加频次；
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养成健康习惯，每天饮水1500-2000ml，每日盐摄入量不超过5g，规律作息、适当运动、控制体重；
规范用药，避免滥用药物和偏方；
积极控制基础疾病，从源头降低肾病风险。
2、肾病患者：科学管理，延缓进展
肾病患者无需过度恐慌，通过规范治疗和科学管理，可有效延缓病情。
需严格遵循医嘱服药，不擅自停药换药；
根据肾病分期调整饮食，遵循低蛋白、低盐、低钾、低磷原则；
定期监测血压、血糖、肾功能等指标，及时反馈医生调整方案；
保持积极心态，进行散步等温和运动，警惕“草药排毒”等虚假宣传。
世界肾脏病日，既是唤醒公众肾脏健康意识的契机，也是传递温暖与关爱的日子。慢性肾脏病虽无法根治，却是可防可治的，因此每个人都应重视肾脏健康！同时，肾病患者长期面临治疗挑战，承受着身体与心理的双重压力。
在此，我们呼吁全社会给予肾病患者多一份理解与包容，少一份歧视与偏见；也希望肾病患者能够正视疾病，规范治疗，科学管理，共同筑牢肾脏健康防线。
湖南医聊特约作者：长沙市望城区人民医院 血液净化中心 熊瑛
（编辑ZS）
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